Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
По прежнему много тренировок недоступно из-за размещения крепления и нет возможности их заменить упражнениями доступными для выполнения, как нет возможности составлять самостоятельные тренировки.
Крутая тренировка, повторяю второй раз
Понравилась тренировка. Хорошая нагрузка на все тело
Основные упражнения
Разгибание спины
Уровень: 4
П1
10
Разгибание спины
Уровень: 4
П2
10
Разгибание спины
Уровень: 4
П3
10
Разгибание спины
Уровень: 4
П4
10
Фронтальные приседания
Уровень: 1
П1
15
Фронтальные приседания
Уровень: 1
П2
15
Фронтальные приседания
Уровень: 1
П3
15
Фронтальные приседания
Уровень: 1
П4
15
Штангист
Уровень: 3
П1
12
Штангист
Уровень: 3
П2
12
Штангист
Уровень: 3
П3
12
Штангист
Уровень: 3
П4
12
Выход силой
Уровень: 3
П1
10
Выход силой
Уровень: 3
П2
10
Выход силой
Уровень: 3
П3
10
Выход силой
Уровень: 3
П4
10
Сгибание предплечья
Уровень: 2
П1
12
Сгибание предплечья
Уровень: 2
П2
12
Сгибание предплечья
Уровень: 2
П3
12
Сгибание предплечья
Уровень: 2
П4
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П1
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П2
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П3
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П4
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П5
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П6
12
Заминка
Массаж
Уровень: 1
8
W вытяжение
Уровень: 1
8
Массаж
Уровень: 1
8
W вытяжение
Уровень: 1
8
Боковой наклон
Уровень: 1
П1
6
Боковой наклон
Уровень: 1
П2
6
Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
Уровень: 1
П1
15 сек.
Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
Уровень: 1
П2
15 сек.
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
П1
15 сек.
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
П2
15 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
П1
14 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
П2
14 сек.