Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Ну ваще ! Треня офигительная! Проработал все то и до самого не хочу! Чувствую буду скорее ползать, чем ходить
По прежнему много тренировок недоступно из-за размещения крепления и нет возможности их заменить упражнениями доступными для выполнения, как нет возможности составлять самостоятельные тренировки.
Крутая тренировка, повторяю второй раз
Основные упражнения
Разгибание спины
Уровень: 4
П1
10
Разгибание спины
Уровень: 4
П2
10
Разгибание спины
Уровень: 4
П3
10
Разгибание спины
Уровень: 4
П4
10
Фронтальные приседания
Уровень: 1
П1
15
Фронтальные приседания
Уровень: 1
П2
15
Фронтальные приседания
Уровень: 1
П3
15
Фронтальные приседания
Уровень: 1
П4
15
Штангист
Уровень: 3
П1
12
Штангист
Уровень: 3
П2
12
Штангист
Уровень: 3
П3
12
Штангист
Уровень: 3
П4
12
Выход силой
Уровень: 3
П1
10
Выход силой
Уровень: 3
П2
10
Выход силой
Уровень: 3
П3
10
Выход силой
Уровень: 3
П4
10
Сгибание предплечья
Уровень: 2
П1
12
Сгибание предплечья
Уровень: 2
П2
12
Сгибание предплечья
Уровень: 2
П3
12
Сгибание предплечья
Уровень: 2
П4
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П1
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П2
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П3
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П4
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П5
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П6
12
Заминка
Казачьи приседания в наклоне
Уровень: 2
10
L вытяжение
Уровень: 1
8
Y растяжение
Уровень: 1
8 сек.
Вытяжения низа спины с вращением
Уровень: 1
15 сек.
Растяжение задней поверхности бедра (одна нога)
Уровень: 1
П1
15 сек.
Растяжение задней поверхности бедра (одна нога)
Уровень: 1
П2
15 сек.
Поза героя
Уровень: 1
П1
15 сек.
Поза героя
Уровень: 1
П2
15 сек.
Эмбрион
Уровень: 1
10 сек.