Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Все отлично, сделал зарядку на одном дыхании.
Основные упражнения
Круг 1
L тяга
Уровень: 2
10
W тяга
Уровень: 2
10
Бабочка
Уровень: 2
10
Тяга к лицу
Уровень: 2
12
Т - Отведение
Уровень: 2
10
Круг 2
L тяга
Уровень: 2
10
W тяга
Уровень: 2
10
Бабочка
Уровень: 2
10
Тяга к лицу
Уровень: 2
12
Т - Отведение
Уровень: 2
10
Круг 3
L тяга
Уровень: 2
10
W тяга
Уровень: 2
10
Бабочка
Уровень: 2
10
Тяга к лицу
Уровень: 2
12
Т - Отведение
Уровень: 2
10
Заминка
Массаж
Уровень: 1
8
W вытяжение
Уровень: 1
8
Массаж
Уровень: 1
8
W вытяжение
Уровень: 1
8
Боковой наклон
Уровень: 1
П1
6
Боковой наклон
Уровень: 1
П2
6
Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
Уровень: 1
П1
15 сек.
Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
Уровень: 1
П2
15 сек.
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
П1
15 сек.
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
П2
15 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
П1
14 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
П2
14 сек.