Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
С утра жутко болела спина. Решила сделать что-то лёгкое, потому что было ощущение, что "героя" не потяну. И, о боги, после зарядки стало гораздо легче. Оказывается, без тренировки, хотя бы легонькой, уже не могу. Спасибо создателям за это ❤️
    Легкая зарядка. День 4-й. Начинаешь втягиваться🙈👍
    Основные упражнения
        Верхняя тяга
              
							Уровень: 1
                12
              Приседания
              
							Уровень: 1
                20
              Верхняя тяга
              
							Уровень: 1
                12
              Приседания
              
							Уровень: 1
                20
              Гольф
              
							Уровень: 2
                6
              Наклон
              
							Уровень: 1
                8
              W вытяжение
              
							Уровень: 1
                8
              Гольф
              
							Уровень: 2
                6
              Наклон
              
							Уровень: 1
                8
              W вытяжение
              
							Уровень: 1
                8
              Заминка
        Казачьи приседания в наклоне
              
							Уровень: 1
                10
              Гамак - Дельфин
              
							Уровень: 1
                5
              T-вращение
              
							Уровень: 1
                П1
                5
              T-вращение
              
							Уровень: 1
                П2
                5
              Поза лука
              
							Уровень: 1
                П1
                5
              Поза лука
              
							Уровень: 1
                П2
                5
              Полный наклон
              
							Уровень: 4
                10 сек.
								
              Полный наклон
              
							Уровень: 5
                10 сек.
								
              