Легкая зарядка на каждый день - 5

«Легкая зарядка на каждый день — 5» Упражнения по утрам активизируют работу мозга, улучшая концентрацию и внимательность. Это значит, что вы сможете быстрее ориентироваться в задачах и принимать решения на протяжении всего дня. Так что зарядка — это не только физическая активность, но и умственная нагрузка! Физические упражнения способствуют выделению эндорфинов, которые помогают улучшить настроение и снижают уровень стресса.