Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Я смогла, но сегодня было физически тяжело.
Хорошая тренировка на каждый день! Заминка показалась долговатой.
Основные упражнения
Гамак - Дельфин
Уровень: 2
5
Наклон
Уровень: 1
8
Приседания (широкое положение стоп)
Уровень: 1
15
Жим
Уровень: 1
12
L тяга
Уровень: 2
10
Гамак - Дельфин
Уровень: 2
5
Наклон
Уровень: 1
8
Приседания (широкое положение стоп)
Уровень: 1
15
Жим
Уровень: 1
12
L тяга
Уровень: 2
10
M растяжение
Уровень: 1
8 сек.
Боковой наклон
Уровень: 1
6
Заминка
Казачьи приседания в наклоне
Уровень: 1
10
Гамак - Дельфин
Уровень: 1
5
T-вращение
Уровень: 1
П1
5
T-вращение
Уровень: 1
П2
5
Поза лука
Уровень: 1
П1
5
Поза лука
Уровень: 1
П2
5
Полный наклон
Уровень: 4
10 сек.
Полный наклон
Уровень: 5
10 сек.