Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
День седьмой, это не такая легкая зарядка, как кажется🙈Повторять все правильно порой не так просто, но интересно.
Я смогла, но сегодня было физически тяжело.
Хорошая тренировка на каждый день! Заминка показалась долговатой.
Основные упражнения
Гамак - Дельфин
Уровень: 2
5
Наклон
Уровень: 1
8
Приседания (широкое положение стоп)
Уровень: 1
15
Жим
Уровень: 1
12
L тяга
Уровень: 2
10
Гамак - Дельфин
Уровень: 2
5
Наклон
Уровень: 1
8
Приседания (широкое положение стоп)
Уровень: 1
15
Жим
Уровень: 1
12
L тяга
Уровень: 2
10
M растяжение
Уровень: 1
8 сек.
Боковой наклон
Уровень: 1
6
Заминка
I растяжение
Уровень: 1
15 сек.
M растяжение
Уровень: 1
8 сек.
Гамак - Дельфин
Уровень: 2
5
Наклон с перекрестным положением ног
Уровень: 1
П1
15 сек.
Наклон с перекрестным положением ног
Уровень: 1
П2
15 сек.
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
П1
15 сек.
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
П2
15 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
П1
14 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
П2
14 сек.