Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
День 8-й. Легко проснуться в 16 часов без кружки кофе;) приятное ощущение во всем теле, спасибо!
Отличная тренировка на каждый день!
Верьте в себя, все у вас получится !
Основные упражнения
Гольф
Уровень: 1
П1
6
Гольф
Уровень: 1
П2
6
Марш в наклоне
Уровень: 1
12
Нижняя тяга - Присед
Уровень: 3
12
Марш в наклоне
Уровень: 1
12
Нижняя тяга - Присед
Уровень: 3
12
Марш в наклоне
Уровень: 1
12
Нижняя тяга - Присед
Уровень: 3
12
Массаж
Уровень: 1
8
Дельфин
Уровень: 1
8
Массаж
Уровень: 1
8
Дельфин
Уровень: 1
8
Заминка
Массаж
Уровень: 1
8
Вращение 1
Уровень: 1
8
Перекрестное вытяжение спины
Уровень: 1
П1
10 сек.
Перекрестное вытяжение спины
Уровень: 1
П2
10 сек.
Поза героя
Уровень: 1
П1
15 сек.
Поза героя
Уровень: 1
П2
15 сек.
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
П1
15 сек.
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
П2
15 сек.
Полный наклон
Уровень: 1
10 сек.