Легкая зарядка на каждый день - 8

«Легкая зарядка на каждый день — 8» «Марш в наклоне» и «Нижняя тяга — присед» в хорошем темпе заставит тебя взбодрится ранним утром. Утренние упражнения помогают разогнать кровь по организму, что способствует лучшему питанию тканей и органов. Упражнения помогают предотвратить скованность суставов и мышц, что особенно важно для тех, кто проводит много времени за сидячей работой. Регулярные короткие тренировки могут улучшить работу сердечно-сосудистой системы и ускорить обмен веществ.