Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Спасибо за зарядку, хоть мышцы вспоминаются;)
    Хорошая тренировка. Нравится упражнение "цифра 4".
    Сегодня  тренировка прошла легко
    Основные упражнения
        Наклон
              
							Уровень: 1
                8
              Ласточка
              
							Уровень: 2
                С1
                5
              Ласточка
              
							Уровень: 2
                С2
                5
              Бабочка
              
							Уровень: 1
                10
              Ласточка
              
							Уровень: 2
                С1
                5
              Ласточка
              
							Уровень: 2
                С2
                5
              Бабочка
              
							Уровень: 1
                10
              Казачьи приседания в наклоне
              
							Уровень: 1
                10
              Гамак - Дельфин
              
							Уровень: 1
                5
              Эмбрион
              
							Уровень: 1
                10 сек.
								
              Заминка
        Массаж
              
							Уровень: 1
                8
              W вытяжение
              
							Уровень: 1
                8
              Массаж
              
							Уровень: 1
                8
              W вытяжение
              
							Уровень: 1
                8
              Боковой наклон
              
							Уровень: 1
                П1
                6
              Боковой наклон
              
							Уровень: 1
                П2
                6
              Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
              
							Уровень: 1
                П1
                15 сек.
								
              Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
              
							Уровень: 1
                П2
                15 сек.
								
              Цифра 4 (средняя ягодичная)
              
							Уровень: 1
                П1
                15 сек.
								
              Цифра 4 (средняя ягодичная)
              
							Уровень: 1
                П2
                15 сек.
								
              Вытяжение голени
              
							Уровень: 1
                П1
                14 сек.
								
              Вытяжение голени
              
							Уровень: 1
                П2
                14 сек.
								
              