Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Хорошая тренировка. Нравится упражнение "цифра 4".
Сегодня тренировка прошла легко
Основные упражнения
Наклон
Уровень: 1
8
Ласточка
Уровень: 2
С1
5
Ласточка
Уровень: 2
С2
5
Бабочка
Уровень: 1
10
Ласточка
Уровень: 2
С1
5
Ласточка
Уровень: 2
С2
5
Бабочка
Уровень: 1
10
Казачьи приседания в наклоне
Уровень: 1
10
Гамак - Дельфин
Уровень: 1
5
Эмбрион
Уровень: 1
10 сек.
Заминка
Мельница
Уровень: 1
П1
10 сек.
Мельница
Уровень: 1
П2
10 сек.
Y растяжение
Уровень: 1
8 сек.
Вытяжения низа спины с вращением
Уровень: 1
15 сек.
Дельфин
Уровень: 1
8
Вытяжения низа спины с вращением
Уровень: 1
15 сек.
Дельфин
Уровень: 1
8
Казачьи приседания в наклоне
Уровень: 1
10
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
Уровень: 1
П1
15 сек.
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
Уровень: 1
П2
15 сек.
Поза героя
Уровень: 2
П1
5
Поза героя
Уровень: 2
П2
5