Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Сегодня получилось сделать тренировку с утра . Я молодец 👍
Основные упражнения
Вращение 1
Уровень: 1
8
Сумо присед
Уровень: 1
10
Вращение 1
Уровень: 1
8
Сумо присед
Уровень: 1
10
Средняя тяга
Уровень: 1
12
Выпад в сторону (поочередно)
Уровень: 1
12
Средняя тяга
Уровень: 1
12
Выпад в сторону (поочередно)
Уровень: 1
12
Выход в планку на предплечьях
Уровень: 1
12
Y растяжение
Уровень: 1
8 сек.
Вытяжения низа спины с вращением
Уровень: 1
15 сек.
Заминка
I растяжение
Уровень: 1
15 сек.
M растяжение
Уровень: 1
8 сек.
T растяжение
Уровень: 1
8 сек.
Поза героя
Уровень: 2
П1
5
Поза героя
Уровень: 2
П2
5
Гамак - Дельфин
Уровень: 2
5
Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
Уровень: 1
П1
15 сек.
Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
Уровень: 1
П2
15 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
П1
14 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
П2
14 сек.