Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Все получилось, спасибо! На улице делать эту зарядку намного приятнее!👍
Хорошая зарядка на верх и низ
Взбодриться с утра получается не часто, сегодня именно такое утро!!
Основные упражнения
Гольф
Уровень: 2
6
Разгибание спины
Уровень: 1
10
Гольф
Уровень: 2
6
Разгибание спины
Уровень: 1
10
Средняя тяга - Присед
Уровень: 1
12
Жим
Уровень: 2
12
Средняя тяга - Присед
Уровень: 1
12
Жим
Уровень: 2
12
Гамак - Дельфин
Уровень: 2
5
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
С1
15 сек.
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
С2
15 сек.
Заминка
Казачьи приседания в наклоне
Уровень: 1
10
Гамак - Дельфин
Уровень: 1
5
T-вращение
Уровень: 1
П1
5
T-вращение
Уровень: 1
П2
5
Поза лука
Уровень: 1
П1
5
Поза лука
Уровень: 1
П2
5
Полный наклон
Уровень: 4
10 сек.
Полный наклон
Уровень: 5
10 сек.