Основные упражнения
Мобилизация лопаток
Уровень: 1
8
Казачьи приседания в наклоне
Уровень: 2
10
Мобилизация лопаток
Уровень: 1
8
Казачьи приседания в наклоне
Уровень: 2
10
Y - Отведение
Уровень: 1
10
Приседания
Уровень: 2
20
Верхняя тяга
Уровень: 2
12
Y - Отведение
Уровень: 1
10
Приседания
Уровень: 2
20
Верхняя тяга
Уровень: 2
12
Массаж
Уровень: 1
8
Наклон с перекрестным положением ног
Уровень: 1
С1
15 сек.
Наклон с перекрестным положением ног
Уровень: 1
С2
15 сек.