Легкая зарядка на каждый день - 15

«Легкая зарядка на каждый день — 15» Начни свой день с упражнения «Т- вращение», проверь свой вестибулярный аппарат и координацию. Ежедневная утренняя зарядка может стать хорошей привычкой, повышая уровень дисциплины и мотивации. Она помогает настроиться на продуктивный день. Упражнения на растяжение и легкие силовые нагрузки способствуют поддержанию мышечной гибкости и подвижности суставов. Зарядка помогает разогнать кровь по организму, что способствует лучшему насыщению тканей кислородом и питательными веществами.