Основные упражнения
Скольжение по стене (лицом к креплению)
Уровень: 1
8
Дельфин
Уровень: 1
8
Скольжение по стене (лицом к креплению)
Уровень: 1
8
Дельфин
Уровень: 1
8
Полный наклон
Уровень: 4
10 сек.
Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
Уровень: 1
15 сек.
Боковой наклон
Уровень: 1
С1
6
Боковой наклон
Уровень: 1
С2
6
Полный наклон
Уровень: 4
10 сек.
Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
Уровень: 1
15 сек.
Боковой наклон
Уровень: 1
С1
6
Боковой наклон
Уровень: 1
С2
6
Вытяжение низа спины
Уровень: 1
П1
10 сек.
Вытяжение низа спины
Уровень: 1
П2
10 сек.