Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
За месяц пропустила три дня суммарно. Уже привыкаешь к зарядке на каждый день. Полчаса для себя - бесценно!👍
Основные упражнения
Гольф
Уровень: 2
П1
6
Гольф
Уровень: 2
П2
6
T-вращение
Уровень: 1
С1
5
T-вращение
Уровень: 1
С2
5
T-вращение
Уровень: 1
С1
5
T-вращение
Уровень: 1
С2
5
Сумо присед
Уровень: 2
П1
10
Сумо присед
Уровень: 2
П2
10
Короткое вытяжение
Уровень: 1
П1
8
Короткое вытяжение
Уровень: 1
П2
8
Поза героя
Уровень: 1
С1
15 сек.
Поза героя
Уровень: 1
С2
15 сек.
Поза героя
Уровень: 1
С1
15 сек.
Поза героя
Уровень: 1
С2
15 сек.
Эмбрион
Уровень: 1
10 сек.
Заминка
Мельница
Уровень: 1
П1
10 сек.
Мельница
Уровень: 1
П2
10 сек.
Y растяжение
Уровень: 1
8 сек.
Вытяжения низа спины с вращением
Уровень: 1
15 сек.
Дельфин
Уровень: 1
8
Вытяжения низа спины с вращением
Уровень: 1
15 сек.
Дельфин
Уровень: 1
8
Казачьи приседания в наклоне
Уровень: 1
10
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
Уровень: 1
П1
15 сек.
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
Уровень: 1
П2
15 сек.
Поза героя
Уровень: 2
П1
5
Поза героя
Уровень: 2
П2
5