Основные упражнения
Гольф
Уровень: 2
П1
6
Гольф
Уровень: 2
П2
6
T-вращение
Уровень: 1
С1
5
T-вращение
Уровень: 1
С2
5
T-вращение
Уровень: 1
С1
5
T-вращение
Уровень: 1
С2
5
Сумо присед
Уровень: 2
П1
10
Сумо присед
Уровень: 2
П2
10
Короткое вытяжение
Уровень: 1
П1
8
Короткое вытяжение
Уровень: 1
П2
8
Поза героя
Уровень: 1
С1
15 сек.
Поза героя
Уровень: 1
С2
15 сек.
Поза героя
Уровень: 1
С1
15 сек.
Поза героя
Уровень: 1
С2
15 сек.
Эмбрион
Уровень: 1
10 сек.
Заминка
Массаж
Уровень: 1
8
Вращение 1
Уровень: 1
8
Перекрестное вытяжение спины
Уровень: 1
П1
10 сек.
Перекрестное вытяжение спины
Уровень: 1
П2
10 сек.
Поза героя
Уровень: 1
П1
15 сек.
Поза героя
Уровень: 1
П2
15 сек.
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
П1
15 сек.
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
П2
15 сек.
Полный наклон
Уровень: 1
10 сек.