Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Тренировка прошла быстро, так как многие упражнения за месяц успела выучить. Хорошо, что сегодня приложение заработало, честно, сложно представить, как занимаются люди без интернета.
Основные упражнения
Вращение плеча
Уровень: 1
С1
8 сек.
Боковой наклон
Уровень: 1
С1
6
Мельница
Уровень: 1
С1
10 сек.
Вращение плеча
Уровень: 1
С2
8 сек.
Боковой наклон
Уровень: 1
С2
6
Мельница
Уровень: 1
С2
10 сек.
Массаж
Уровень: 1
8
Перекрестное вытяжение спины
Уровень: 1
С1
10 сек.
Перекрестное вытяжение спины
Уровень: 1
С2
10 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
14 сек.
Массаж
Уровень: 1
8
Перекрестное вытяжение спины
Уровень: 1
С1
10 сек.
Перекрестное вытяжение спины
Уровень: 1
С2
10 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
14 сек.
Заминка
Казачьи приседания в наклоне
Уровень: 2
10
L вытяжение
Уровень: 1
8
Y растяжение
Уровень: 1
8 сек.
Вытяжения низа спины с вращением
Уровень: 1
15 сек.
Растяжение задней поверхности бедра (одна нога)
Уровень: 1
П1
15 сек.
Растяжение задней поверхности бедра (одна нога)
Уровень: 1
П2
15 сек.
Поза героя
Уровень: 1
П1
15 сек.
Поза героя
Уровень: 1
П2
15 сек.
Эмбрион
Уровень: 1
10 сек.