Основные упражнения
Вращение плеча
Уровень: 1
С1
8 сек.
Боковой наклон
Уровень: 1
С1
6
Мельница
Уровень: 1
С1
10 сек.
Вращение плеча
Уровень: 1
С2
8 сек.
Боковой наклон
Уровень: 1
С2
6
Мельница
Уровень: 1
С2
10 сек.
Массаж
Уровень: 1
8
Перекрестное вытяжение спины
Уровень: 1
С1
10 сек.
Перекрестное вытяжение спины
Уровень: 1
С2
10 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
14 сек.
Массаж
Уровень: 1
8
Перекрестное вытяжение спины
Уровень: 1
С1
10 сек.
Перекрестное вытяжение спины
Уровень: 1
С2
10 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
14 сек.