Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Тренировка прошла быстро, так как многие упражнения за месяц успела выучить. Хорошо, что сегодня приложение заработало, честно, сложно представить, как занимаются люди без интернета.
Основные упражнения
Вращение плеча
Уровень: 1
С1
8 сек.
Боковой наклон
Уровень: 1
С1
6
Мельница
Уровень: 1
С1
10 сек.
Вращение плеча
Уровень: 1
С2
8 сек.
Боковой наклон
Уровень: 1
С2
6
Мельница
Уровень: 1
С2
10 сек.
Массаж
Уровень: 1
8
Перекрестное вытяжение спины
Уровень: 1
С1
10 сек.
Перекрестное вытяжение спины
Уровень: 1
С2
10 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
14 сек.
Массаж
Уровень: 1
8
Перекрестное вытяжение спины
Уровень: 1
С1
10 сек.
Перекрестное вытяжение спины
Уровень: 1
С2
10 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
14 сек.
Заминка
Мобилизация лопаток
Уровень: 1
8
Боковой наклон
Уровень: 1
П1
6
Боковой наклон
Уровень: 1
П2
6
Гамак - Дельфин
Уровень: 2
5
Наклон с перекрестным положением ног
Уровень: 1
П1
15 сек.
Наклон с перекрестным положением ног
Уровень: 1
П2
15 сек.
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
П1
15 сек.
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
П2
15 сек.
Сумо присед
Уровень: 2
10
Эмбрион
Уровень: 1
10 сек.