Основные упражнения
Мобилизация лопаток
Уровень: 1
8
Скольжение по стене (спиной к креплению)
Уровень: 1
8
Y растяжение
Уровень: 1
8 сек.
T растяжение
Уровень: 1
8 сек.
Мобилизация лопаток
Уровень: 1
8
Скольжение по стене (спиной к креплению)
Уровень: 1
8
Y растяжение
Уровень: 1
8 сек.
T растяжение
Уровень: 1
8 сек.
Вращение 2
Уровень: 2
8
Вытяжения низа спины с вращением
Уровень: 1
15 сек.
Наклон с перекрестным положением ног
Уровень: 1
С1
15 сек.
Наклон с перекрестным положением ног
Уровень: 1
С2
15 сек.
Вращение 2
Уровень: 2
8
Вытяжения низа спины с вращением
Уровень: 1
15 сек.
Наклон с перекрестным положением ног
Уровень: 1
С1
15 сек.
Наклон с перекрестным положением ног
Уровень: 1
С2
15 сек.