Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Зарядка огонь. Наклон уровня 7 не смогла сделать. Эх)
Основные упражнения
Вытяжение шеи
Уровень: 1
С1
6
Вытяжение шеи
Уровень: 1
С2
6
Массаж
Уровень: 1
8
Гамак - Дельфин
Уровень: 2
5
Вытяжение бицепса
Уровень: 1
8 сек.
W вытяжение
Уровень: 1
8
Боковой наклон
Уровень: 1
С1
6
Боковой наклон
Уровень: 1
С2
6
Поза героя
Уровень: 2
С1
5
Поза героя
Уровень: 2
С2
5
Сумо присед
Уровень: 2
10
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
С1
15 сек.
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
С2
15 сек.
Вытяжение шеи
Уровень: 1
С1
6
Вытяжение шеи
Уровень: 1
С2
6
Массаж
Уровень: 1
8
Гамак - Дельфин
Уровень: 2
5
Вытяжение бицепса
Уровень: 1
8 сек.
W вытяжение
Уровень: 1
8
Боковой наклон
Уровень: 1
С1
6
Боковой наклон
Уровень: 1
С2
6
Поза героя
Уровень: 2
С1
5
Поза героя
Уровень: 2
С2
5
Сумо присед
Уровень: 2
10
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
С1
15 сек.
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
С2
15 сек.
Заминка
Наклон (стопы на ширине плеч)
Уровень: 1
15 сек.
Вытяжение низа спины
Уровень: 1
10 сек.
Эмбрион
Уровень: 1
10 сек.
Сумо присед
Уровень: 2
10
Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
Уровень: 1
П1
15 сек.
Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
Уровень: 1
П2
15 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
П1
14 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
П2
14 сек.