Войти
Меню
18
Тренировка

Восстановление работы мышц ног - 1

~22 мин.
~264 ккал

«Восстановление работы мышц ног — 1»: Это легкая функциональная тренировка на верхнюю часть корпуса. Это тренировку можно выполнять при минимальной амплитуде движения в коленных суставах, общая нагрузка приходится на мышцы спины. В период восстановления важно начинать с щадящих нагрузок, следить за дыханием и улучшать кровообращения во всех тканях твоего тела.

Основные упражнения
Скольжение по стене (лицом к креплению)
1
Уровень: 1
П1
8
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Скольжение по стене (лицом к креплению)
1
Уровень: 1
П2
8
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Скольжение по стене (лицом к креплению)
1
Уровень: 1
П3
8
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Гольф
1
Уровень: 1
П1
6
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Гольф
1
Уровень: 1
П2
6
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Гольф
1
Уровень: 1
П3
6
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Наклон
1
Уровень: 1
П1
8
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Наклон
1
Уровень: 1
П2
8
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Наклон
1
Уровень: 1
П3
8
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Средняя тяга
1
Уровень: 1
П1
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Средняя тяга
1
Уровень: 1
П2
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Средняя тяга
1
Уровень: 1
П3
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Верхняя тяга
2
Уровень: 2
П1
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Верхняя тяга
2
Уровень: 2
П2
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Верхняя тяга
2
Уровень: 2
П3
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)