Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Отлично размялся. День продолжается в хорошем темпе. Благодарю авторов тренировочного комплекса!
    Понедельник начался отлично, с зарядки. Просто замечательный понедельник . Организм принял небольшую нагрузку с должным почтением и великой радостью!
    Вот и ещё одна тренировка выполнена, ещё одна маленькая победа над собой, ещё один кирпичик  заложен или отшлифован. В общем и целом, очень хорошо.
    Основные упражнения
        Мобилизация лопаток
              
							Уровень: 1
                8
              Средняя тяга
              
							Уровень: 1
                12
              Разгибание спины
              
							Уровень: 1
                10
              Верхняя тяга
              
							Уровень: 1
                12
              Мобилизация лопаток
              
							Уровень: 1
                8
              Средняя тяга
              
							Уровень: 1
                12
              Разгибание спины
              
							Уровень: 1
                10
              Верхняя тяга
              
							Уровень: 1
                12
              Средняя тяга
              
							Уровень: 1
                12
              Разгибание спины
              
							Уровень: 1
                10
              Верхняя тяга
              
							Уровень: 1
                12
              Заминка
        Наклон (стопы на ширине плеч)
              
							Уровень: 1
                15 сек.
								
              Вытяжение низа спины
              
							Уровень: 1
                10 сек.
								
              Эмбрион
              
							Уровень: 1
                10 сек.
								
              Сумо присед
              
							Уровень: 2
                10
              Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
              
							Уровень: 1
                П1
                15 сек.
								
              Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
              
							Уровень: 1
                П2
                15 сек.
								
              Вытяжение голени
              
							Уровень: 1
                П1
                14 сек.
								
              Вытяжение голени
              
							Уровень: 1
                П2
                14 сек.
								
              