Основные упражнения
        Средняя тяга
              
							Уровень: 2
                П1
                12
              Средняя тяга
              
							Уровень: 2
                П2
                12
              Средняя тяга
              
							Уровень: 2
                П3
                12
              I - Отведение
              
							Уровень: 1
                П1
                10
              I - Отведение
              
							Уровень: 1
                П2
                10
              I - Отведение
              
							Уровень: 1
                П3
                10
              Верхняя тяга
              
							Уровень: 2
                П1
                12
              Верхняя тяга
              
							Уровень: 2
                П2
                12
              Верхняя тяга
              
							Уровень: 2
                П3
                12
              Y - Отведение
              
							Уровень: 1
                П1
                10
              Y - Отведение
              
							Уровень: 1
                П2
                10
              Y - Отведение
              
							Уровень: 1
                П3
                10
              Подтягивания параллельным хватом
              
							Уровень: 1
                П1
                10
              Подтягивания параллельным хватом
              
							Уровень: 1
                П2
                10
              Подтягивания параллельным хватом
              
							Уровень: 1
                П3
                10
              Жим
              
							Уровень: 2
                П1
                12
              Жим
              
							Уровень: 2
                П2
                12
              Жим
              
							Уровень: 2
                П3
                12
              Заминка
        Сумо присед
              
							Уровень: 2
                10
              W вытяжение
              
							Уровень: 1
                8
              Вытяжение низа спины
              
							Уровень: 1
                10 сек.
								
              Полный наклон
              
							Уровень: 4
                10 сек.
								
              Сумо присед
              
							Уровень: 2
                10
              W вытяжение
              
							Уровень: 1
                8
              Вытяжение низа спины
              
							Уровень: 1
                10 сек.
								
              Полный наклон
              
							Уровень: 4
                10 сек.
								
              