Основные упражнения
Массаж
Уровень: 1
П1
8
Массаж
Уровень: 1
П2
8
Боковой наклон
Уровень: 1
П1
6
Боковой наклон
Уровень: 1
П2
6
Гольф
Уровень: 1
П1
6
Гольф
Уровень: 1
П2
6
W вытяжение
Уровень: 1
8
M растяжение
Уровень: 1
8 сек.
T растяжение
Уровень: 1
8 сек.
Гамак - Дельфин
Уровень: 1
5
Заминка
Казачьи приседания в наклоне
Уровень: 2
10
L вытяжение
Уровень: 1
8
Y растяжение
Уровень: 1
8 сек.
Вытяжения низа спины с вращением
Уровень: 1
15 сек.
Растяжение задней поверхности бедра (одна нога)
Уровень: 1
П1
15 сек.
Растяжение задней поверхности бедра (одна нога)
Уровень: 1
П2
15 сек.
Поза героя
Уровень: 1
П1
15 сек.
Поза героя
Уровень: 1
П2
15 сек.
Эмбрион
Уровень: 1
10 сек.