Полезная статика

«Полезная статика»: Это комплекс упражнений, который состоит из статодинамичных движений. При выполнении статических упражнений мышцы работают на удержание позы или положения, что помогает им укрепляться и становиться более выносливыми. Кроме того, статика отлично укрепляет мышцы кора, а они в свою очередь поддерживают позвоночный столб в правильном положении и снижают с него излишнюю нагрузку. Статические упражнения могут помочь сосредоточиться, расслабиться, улучшить настроение и уменьшить стресс.