Основные упражнения
Средняя тяга
Уровень: 1
12
Приседания
Уровень: 2
20
Гольф
Уровень: 2
6
Выход силой
Уровень: 1
10
Марш в наклоне
Уровень: 1
12
Жим
Уровень: 1
12
Выход силой
Уровень: 1
10
Марш в наклоне
Уровень: 1
12
Жим
Уровень: 1
12
Выход силой
Уровень: 1
10
Марш в наклоне
Уровень: 1
12
Жим
Уровень: 1
12
Выход силой
Уровень: 1
10
Марш в наклоне
Уровень: 1
12
Жим
Уровень: 1
12
Выход силой
Уровень: 1
10
Марш в наклоне
Уровень: 1
12
Жим
Уровень: 1
12
Вытяжения низа спины с вращением
Уровень: 1
15 сек.