Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Приложение годное, отличные тренировки👌🏻
Уже как наркотик , хочется все больше и больше , по несколько раз в день 😆💪
Приложение классное! Затягивает 💜
Приложение классное! Затягивает 💜
Все понравилось. Буду и дальше заниматься
Основные упражнения
Мобилизация лопаток
Уровень: 1
8
Скольжение по стене (лицом к креплению)
Уровень: 1
8
Казачьи приседания в наклоне
Уровень: 1
10
Мобилизация лопаток
Уровень: 1
8
Скольжение по стене (лицом к креплению)
Уровень: 1
8
Казачьи приседания в наклоне
Уровень: 1
10
Нижняя тяга
Уровень: 1
П1
12
Нижняя тяга
Уровень: 1
П2
12
Приседания
Уровень: 2
П1
20
Приседания
Уровень: 2
П2
20
Средняя тяга
Уровень: 1
П1
12
Средняя тяга
Уровень: 1
П2
12
Жим
Уровень: 1
П1
12
Жим
Уровень: 1
П2
12
Выход в планку на предплечьях
Уровень: 1
П1
12
Выход в планку на предплечьях
Уровень: 1
П2
12
Ласточка
Уровень: 1
С1
5
Ласточка
Уровень: 1
С2
5
Ласточка
Уровень: 1
С1
5
Ласточка
Уровень: 1
С2
5
Заминка
Казачьи приседания в наклоне
Уровень: 2
10
Гамак - Дельфин
Уровень: 1
5
Y растяжение
Уровень: 1
8 сек.
Поза лука
Уровень: 1
П1
5
Поза лука
Уровень: 1
П2
5
Растяжение широчайшей
Уровень: 1
П1
15 сек.
Растяжение широчайшей
Уровень: 1
П2
15 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
П1
14 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
П2
14 сек.