Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Сегодня "выход силой" дался легко. Во время тренировки пропыхтела и пропотела, нормальная подборка.
Основные упражнения
Сумо присед
Уровень: 2
10
Верхняя тяга
Уровень: 1
12
Разгибание спины
Уровень: 1
10
Круг 1
Y - Отведение - Присед
Уровень: 2
12
Выход силой
Уровень: 2
10
Выход в планку
Уровень: 1
12
Вращение под нагрузкой
Уровень: 1
С1
10
Вращение под нагрузкой
Уровень: 1
С2
10
Штангист
Уровень: 2
12
Марш в наклоне
Уровень: 3
12
Круг 2
Y - Отведение - Присед
Уровень: 2
12
Выход силой
Уровень: 2
10
Выход в планку
Уровень: 1
12
Вращение под нагрузкой
Уровень: 1
С1
10
Вращение под нагрузкой
Уровень: 1
С2
10
Штангист
Уровень: 2
12
Марш в наклоне
Уровень: 3
12
Круг 3
Y - Отведение - Присед
Уровень: 2
12
Выход силой
Уровень: 2
10
Выход в планку
Уровень: 1
12
Вращение под нагрузкой
Уровень: 1
С1
10
Вращение под нагрузкой
Уровень: 1
С2
10
Штангист
Уровень: 2
12
Марш в наклоне
Уровень: 3
12
Заминка
Сумо присед
Уровень: 2
10
W вытяжение
Уровень: 1
8
Вытяжение низа спины
Уровень: 1
10 сек.
Полный наклон
Уровень: 4
10 сек.
Сумо присед
Уровень: 2
10
W вытяжение
Уровень: 1
8
Вытяжение низа спины
Уровень: 1
10 сек.
Полный наклон
Уровень: 4
10 сек.