Войти
Меню
39
Тренировка

Ольга Корбут

~22 мин.
~264 ккал
⁉️ Задать вопрос

Ольга Валентиновна Корбут (род. 16 мая 1955, Гродно, Белорусская ССР, СССР) — советская гимнастка, четырехкратная Олимпийская чемпионка.

Интересно

Считается, что Ольга Корбут первой исполнила уникальный элемент «петлю Корбут». Данный элемент родился во время тренировки, когда Ольга, стоя ногами на верхней перекладине брусьев, взлетала вверх и, сделав сальто назад, опять приземлялась руками на верхнюю (а не нижнюю) жердь. Элемент был исполнен во время её упражнений на брусьях на Олимпиаде в Мюнхене. После показа данного элемента в США открылось множество клубов имени Корбут.

Цитата

Если бы не было такой вещи, как гимнастика, мне пришлось бы ее изобретать, потому что я чувствую себя в единстве со спортом.

Отзывы о тренировке из сообщества FISIO

Интересная тренировка , хорошо прорабатывает
хорошая быстрая тренировка, так как только начал заниматься с петлями, ощущение не обычные, напоминают виньясу-йогу. Пришлось попотеть, но мне понравилось
Перейти в сообщество FISIO
Разминка
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
1
Уровень: 1
С1
15 сек.
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
1
Уровень: 1
С2
15 сек.
Растяжение задней поверхности бедра (одна нога)
1
Уровень: 1
С1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение задней поверхности бедра (одна нога)
1
Уровень: 1
С2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Цифра 4 (средняя ягодичная)
1
Уровень: 1
С1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Цифра 4 (средняя ягодичная)
1
Уровень: 1
С2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вытяжение низа спины
1
Уровень: 1
10 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Боковой наклон
1
Уровень: 1
С1
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Боковой наклон
1
Уровень: 1
С2
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Скольжение по стене (спиной к креплению)
1
Уровень: 1
8
M растяжение
1
Уровень: 1
8 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Основные упражнения
Планка
1
Уровень: 1
П1
40 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Планка
1
Уровень: 1
П2
40 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Планка
1
Уровень: 1
П3
40 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Обратная планка
2
Уровень: 1
П1
40 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Обратная планка
2
Уровень: 1
П2
40 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Обратная планка
2
Уровень: 1
П3
40 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Жим
2
Уровень: 1
П1
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Жим
2
Уровень: 1
П2
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Жим
2
Уровень: 1
П3
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Нижняя тяга
1
Уровень: 1
П1
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Нижняя тяга
1
Уровень: 1
П2
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Нижняя тяга
1
Уровень: 1
П3
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Приседания
4
Уровень: 2
П1
20
Приседания
4
Уровень: 2
П2
20
Приседания
4
Уровень: 2
П3
20
Разгибание предплечья
1
Уровень: 1
П1
12
Разгибание предплечья
1
Уровень: 1
П2
12
Разгибание предплечья
1
Уровень: 1
П3
12
Сгибание предплечья обратным хватом
2
Уровень: 1
П1
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Сгибание предплечья обратным хватом
2
Уровень: 1
П2
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Сгибание предплечья обратным хватом
2
Уровень: 1
П3
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Заминка
Гамак
1
Уровень: 1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вытяжения низа спины с вращением
1
Уровень: 1
П1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вытяжения низа спины с вращением
1
Уровень: 1
П2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вытяжение шеи
1
Уровень: 1
П1
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вытяжение шеи
1
Уровень: 1
П2
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение задней поверхности бедра (одна нога)
1
Уровень: 1
П1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение задней поверхности бедра (одна нога)
1
Уровень: 1
П2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Сумо присед
1
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
1
Уровень: 1
П1
15 сек.
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
1
Уровень: 1
П2
15 сек.

Обсуждение

Начать тренировку