Войти

76

Тренировка

Никита Нагорный

~19 мин.

~228 ккал

⁉️ Задать вопрос

Никита Владимирович Нагорный (род. 12 февраля 1997 года, Ростов-на-Дону, Россия) — российский гимнаст. Олимпийский чемпион, трёхкратный чемпион мира, восьмикратный чемпион Европы, серебряный призёр летних Олимпийских игр.

Интересно

Никита Нагорный завоевал олимпийское золото в командном многоборье в составе сборной Олимпийского комитета России. Данную награду команда из России завоевала впервые за 25 лет. Они вышли бороться за золотые награды. И вырвали медаль у соперников. Тот заряд на борьбу, который был у них с момента проигрыша в Дохе-2018, не пропадал. Они должны были доказать, что такой проигрыш был случайностью, и они могут победить.

Цитата

Могу сказать точно, что в спорте должна быть ежедневная мотивация.

Разминка

Гамак

1

Уровень: 1

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Скольжение по стене (лицом к креплению)

1

Уровень: 1

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Гольф

1

Уровень: 1

6

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Наклон

1

Уровень: 1

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Y растяжение

1

Уровень: 1

8 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

L вытяжение

1

Уровень: 1

С1

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

L вытяжение

1

Уровень: 1

С2

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Боковой наклон

1

Уровень: 1

6

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Основные упражнения

Боковая планка

1

Уровень: 1

С1

40 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Боковая планка

1

Уровень: 1

С2

40 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Боковая планка

1

Уровень: 1

С1

40 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Боковая планка

1

Уровень: 1

С2

40 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Выпад назад

4

Уровень: 2

С1

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Выпад назад

4

Уровень: 2

С2

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Выпад назад

4

Уровень: 2

С1

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Выпад назад

4

Уровень: 2

С2

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Тяга с вращением бедра

4

Уровень: 1

С1

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Тяга с вращением бедра

4

Уровень: 1

С2

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Тяга с вращением бедра

4

Уровень: 1

С1

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Тяга с вращением бедра

4

Уровень: 1

С2

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Жим одной рукой

4

Уровень: 1

С1

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Жим одной рукой

4

Уровень: 1

С2

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Жим одной рукой

4

Уровень: 1

С1

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Жим одной рукой

4

Уровень: 1

С2

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Разгибание предплечья одной рукой (боком)

3

Уровень: 1

С1

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Разгибание предплечья одной рукой (боком)

3

Уровень: 1

С2

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Разгибание предплечья одной рукой (боком)

3

Уровень: 1

С1

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Разгибание предплечья одной рукой (боком)

3

Уровень: 1

С2

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Сгибание предплечья одной рукой (боком)

3

Уровень: 1

С1

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Сгибание предплечья одной рукой (боком)

3

Уровень: 1

С2

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Сгибание предплечья одной рукой (боком)

3

Уровень: 1

С1

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Сгибание предплечья одной рукой (боком)

3

Уровень: 1

С2

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Обсуждение

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)