105
Тренировка

Маргарита Мамун

~19 мин.
~228 ккал
Обсудить

Маргарита Мамун (род. 1 ноября 1995, Москва, Россия) — российская гимнастка, Олимпийская чемпионка, семикратная чемпионка мира, четырёхкратная чемпионка Европы, многократная победительница Гран-при и этапов Кубка мира.

Интересно

Сильная конкуренция среди гимнасток, не дает право на ошибку ни одной спортсменке. В этом виде спорта нельзя проигрывать. Вспоминая свои неудачи: “Я знала, что такое опуститься на самое дно. Когда ты едешь на Чемпионат мира, от тебя ожидают одно, а ты подводишь себя и других…” Маргарита отметила, что вера в ее возможности и поддержка тренера для нее самое главное. В трудные моменты Мамун поддерживала ее тренер Амина Зарипова. Не смотря на неудачи ее не заменили на другую спортсменку, а наоборот настраивали ее на дальнейшую работу с достойными результатами.

Цитата

Личные амбиции – это, в первую очередь, преодолевать себя.

Разминка
Поза героя
1
Уровень: 1
С1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Поза героя
1
Уровень: 1
С2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Эмбрион
1
Уровень: 1
10 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Короткое вытяжение
1
Уровень: 1
8
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Казачьи приседания
1
Уровень: 1
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Вытяжение бицепса
1
Уровень: 1
8 сек.
I растяжение
1
Уровень: 1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Вращение 2
1
Уровень: 2
8
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Основные упражнения
Вращение под нагрузкой
4
Уровень: 1
С1
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Вращение под нагрузкой
4
Уровень: 1
С2
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Вращение под нагрузкой
4
Уровень: 1
С1
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Вращение под нагрузкой
4
Уровень: 1
С2
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Нижняя тяга (одна рука)
3
Уровень: 1
С1
8
Нижняя тяга (одна рука)
3
Уровень: 1
С2
8
Нижняя тяга (одна рука)
3
Уровень: 1
С1
8
Нижняя тяга (одна рука)
3
Уровень: 1
С2
8
Нижняя тяга (одна рука)
3
Уровень: 1
С1
8
Нижняя тяга (одна рука)
3
Уровень: 1
С2
8
Жим лучника
3
Уровень: 1
П1
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Жим лучника
3
Уровень: 1
П2
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Жим лучника
3
Уровень: 1
П3
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Пистолет
5
Уровень: 1
С1
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Пистолет
5
Уровень: 1
С2
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Пистолет
5
Уровень: 1
С1
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Пистолет
5
Уровень: 1
С2
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Пистолет
5
Уровень: 1
С1
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Пистолет
5
Уровень: 1
С2
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Разгибание предплечья (одна рука)
3
Уровень: 1
С1
8
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Разгибание предплечья (одна рука)
3
Уровень: 1
С2
8
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Разгибание предплечья (одна рука)
3
Уровень: 1
С1
8
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Разгибание предплечья (одна рука)
3
Уровень: 1
С2
8
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Сгибание предплечья одной рукой
5
Уровень: 1
С1
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Сгибание предплечья одной рукой
5
Уровень: 1
С2
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Сгибание предплечья одной рукой
5
Уровень: 1
С1
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Сгибание предплечья одной рукой
5
Уровень: 1
С2
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)

Обсуждение

Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)