Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Отличная тренировка, ушла в избранное
Такая нехотель одолела в этот праздничный весенний день, но! Тренировка выполнена! Ура!!!
Тренировка прошла на ура!
Разминка
Поза героя
Уровень: 1
С1
15 сек.
Поза героя
Уровень: 1
С2
15 сек.
Эмбрион
Уровень: 1
10 сек.
Короткое вытяжение
Уровень: 1
8
Казачьи приседания
Уровень: 1
10
Вытяжение бицепса
Уровень: 1
8 сек.
I растяжение
Уровень: 1
15 сек.
Вращение 2
Уровень: 2
8
Основные упражнения
Круг 1
Сумо приседания
Уровень: 1
15
Подтягивания широким хватом
Уровень: 1
6
Марш в наклоне
Уровень: 1
12
Разгибание предплечья стоя
Уровень: 1
12
Круг 2
Сумо приседания
Уровень: 1
15
Подтягивания широким хватом
Уровень: 1
6
Марш в наклоне
Уровень: 1
12
Разгибание предплечья стоя
Уровень: 1
12
Круг 3
Сумо приседания
Уровень: 1
15
Подтягивания широким хватом
Уровень: 1
6
Марш в наклоне
Уровень: 1
12
Разгибание предплечья стоя
Уровень: 1
12
Круг 4
Квадрат на предплечьях
Уровень: 3
10
Штангист
Уровень: 1
12
Т - Приведение
Уровень: 1
10
Сгибание предплечья обратным хватом
Уровень: 2
12
Круг 5
Квадрат на предплечьях
Уровень: 3
10
Штангист
Уровень: 1
12
Т - Приведение
Уровень: 1
10
Сгибание предплечья обратным хватом
Уровень: 2
12
Круг 6
Квадрат на предплечьях
Уровень: 3
10
Штангист
Уровень: 1
12
Т - Приведение
Уровень: 1
10
Сгибание предплечья обратным хватом
Уровень: 2
12
Заминка
Массаж
Уровень: 1
8
Вращение 1
Уровень: 1
8
Перекрестное вытяжение спины
Уровень: 1
П1
10 сек.
Перекрестное вытяжение спины
Уровень: 1
П2
10 сек.
Поза героя
Уровень: 1
П1
15 сек.
Поза героя
Уровень: 1
П2
15 сек.
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
П1
15 сек.
Цифра 4 (средняя ягодичная)
Уровень: 1
П2
15 сек.
Полный наклон
Уровень: 1
10 сек.

Обсуждение