66
Тренировка

Самуэль Гонсалес

~14 мин.
~168 ккал
⁉️ Задать вопрос

Самуэль Санчес Гонсалес (род. 5 февраля 1978 года в Овьедо, Астурия, Испания) — испанский профессиональный шоссейный велогонщик. Олимпийский чемпион. Известен как один из лучших мастеров даунхилла.

Интересно

В гонке на Олимпиаде Самуэль считался вице-капитаном команды, главной задачей которого была помощь лидеру испанцев — Алехандро Вальверде. Гонка проходила в условиях 90 % влажности и смога; трасса гонки дважды за круг пересекала ворота Великой Китайской стены, а также включала в себя несколько прохождений холма со средним уклоном. Около четверти пути в гонке лидировал отрыв из 26 человек, без участия Самуэля. За 17 километров до финиша Санчес смог оторваться от общей группы. Спустя несколько километров на лидирующих позициях остались всего шесть спортсменов. Во время финального ускорения Самуэль смог выйти вперед и удерживал эту позицию до самого финала. Он первый пересек финишную черту. Это золото стало первым для сборной Испании на Пекинской Олимпиаде.

Цитата

Каждый год приходится работать больше, пусть немного, но больше, чтобы удерживать достигнутый уровень.

Разминка
Ласточка
1
Уровень: 1
С1
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Ласточка
1
Уровень: 1
С2
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Выпады L
1
Уровень: 1
П1
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Выпады L
1
Уровень: 1
П2
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Разгибание спины
1
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Сумо присед
1
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
I растяжение
1
Уровень: 1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
M растяжение
1
Уровень: 1
8 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение малой грудной
1
Уровень: 1
С1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение малой грудной
1
Уровень: 1
С2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Основные упражнения
Старт спринтера (поочередно)
6
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Сгибание бедра и голени (поочередно)
2
Уровень: 1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Старт спринтера (поочередно)
6
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Сгибание бедра и голени (поочередно)
2
Уровень: 1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Старт спринтера (поочередно)
6
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Сгибание бедра и голени (поочередно)
2
Уровень: 1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Подтягивания параллельным хватом
3
Уровень: 1
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Узкий жим
3
Уровень: 1
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Подтягивания параллельным хватом
3
Уровень: 1
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Узкий жим
3
Уровень: 1
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Подтягивания параллельным хватом
3
Уровень: 1
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Узкий жим
3
Уровень: 1
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Лось
6
Уровень: 1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Планка
2
Уровень: 2
40 сек.
Лось
6
Уровень: 1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Планка
2
Уровень: 2
40 сек.
Лось
6
Уровень: 1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Планка
2
Уровень: 2
40 сек.

Обсуждение

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)