Войти
Меню
108
Тренировка

Марио Лемьё

~17 мин.
~204 ккал
⁉️ Задать вопрос

Марио Лемьё (род. 5 октября 1965, Монреаль, Канада) — канадский хоккеист, центральный нападающий, многолетний капитан, а ныне владелец клуба НХЛ «Питтсбург Пингвинз».

Интересно

Его одни из первых серьезных соревнований розыгрыш Кубка Канады оказались для Марио судьбоносными. Он был совсем молодым 22-летним парнем и только учился серьезному хоккею. Оказавшись в одной команде с парнями, находившимися на пике карьеры, получив возможность играть с Гретцки он приобрел силу и уверенность, которая решающим образом повлияла на всю дальнейшую карьеру. Именно тогда он понял, что значит быть победителем и как достичь максимальных высот в хоккее.

Цитата

Играйте без страха, и вы добьетесь успеха.

Отзывы о тренировке из сообщества FISIO

Лось тяжелый для спины. Устал прямо
Перейти в сообщество FISIO
Разминка
Гольф
1
Уровень: 1
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Жим
1
Уровень: 1
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Приседания
1
Уровень: 1
20
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Разгибание спины
1
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение задней поверхности бедра (одна нога)
1
Уровень: 1
С1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение задней поверхности бедра (одна нога)
1
Уровень: 1
С2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
1
Уровень: 1
С1
15 сек.
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
1
Уровень: 1
С2
15 сек.
Растяжение малой грудной
1
Уровень: 1
С1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение малой грудной
1
Уровень: 1
С2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вытяжение низа спины
1
Уровень: 1
10 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Основные упражнения
Выпад назад со сменой ноги
6
Уровень: 4
П1
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Выпад назад со сменой ноги
6
Уровень: 4
П2
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Выпад назад со сменой ноги
6
Уровень: 4
П3
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Средняя тяга
6
Уровень: 3
П1
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Средняя тяга
6
Уровень: 3
П2
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Средняя тяга
6
Уровень: 3
П3
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Отжимания в планке
5
Уровень: 2
П1
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Отжимания в планке
5
Уровень: 2
П2
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Отжимания в планке
5
Уровень: 2
П3
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Лось
7
Уровень: 2
П1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Лось
7
Уровень: 2
П2
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Лось
7
Уровень: 2
П3
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Пика
5
Уровень: 1
П1
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Пика
5
Уровень: 1
П2
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Пика
5
Уровень: 1
П3
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Разгибание предплечья стоя (обратный хват)
4
Уровень: 2
П1
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Разгибание предплечья стоя (обратный хват)
4
Уровень: 2
П2
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Разгибание предплечья стоя (обратный хват)
4
Уровень: 2
П3
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Перекрестные сгибания предплечья
3
Уровень: 2
П1
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Перекрестные сгибания предплечья
3
Уровень: 2
П2
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Перекрестные сгибания предплечья
3
Уровень: 2
П3
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Заминка
Вращение плеча
1
Уровень: 1
П1
8 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вращение плеча
1
Уровень: 1
П2
8 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Массаж
1
Уровень: 1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Короткое вытяжение
1
Уровень: 1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Поза героя
1
Уровень: 2
П1
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Поза героя
1
Уровень: 2
П2
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
1
Уровень: 1
П1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
1
Уровень: 1
П2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
1
Уровень: 1
П1
15 сек.
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
1
Уровень: 1
П2
15 сек.
Вытяжение низа спины
1
Уровень: 1
10 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Обсуждение

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)