Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Лось тяжелый для спины. Устал прямо
Разминка
Сумо присед
Уровень: 1
10
Мельница
Уровень: 1
С1
10 сек.
Мельница
Уровень: 1
С2
10 сек.
Средняя тяга
Уровень: 1
12
Бабочка
Уровень: 1
10
Y растяжение
Уровень: 1
8 сек.
Вытяжение бицепса
Уровень: 1
8 сек.
Гамак - Дельфин
Уровень: 2
5
Поза героя
Уровень: 2
С1
5
Поза героя
Уровень: 2
С2
5
Основные упражнения
Выпад назад со сменой ноги
Уровень: 4
П1
12
Выпад назад со сменой ноги
Уровень: 4
П2
12
Выпад назад со сменой ноги
Уровень: 4
П3
12
Средняя тяга
Уровень: 3
П1
12
Средняя тяга
Уровень: 3
П2
12
Средняя тяга
Уровень: 3
П3
12
Отжимания в планке
Уровень: 2
П1
10
Отжимания в планке
Уровень: 2
П2
10
Отжимания в планке
Уровень: 2
П3
10
Лось
Уровень: 2
П1
8
Лось
Уровень: 2
П2
8
Лось
Уровень: 2
П3
8
Пика
Уровень: 1
П1
12
Пика
Уровень: 1
П2
12
Пика
Уровень: 1
П3
12
Разгибание предплечья стоя (обратный хват)
Уровень: 2
П1
12
Разгибание предплечья стоя (обратный хват)
Уровень: 2
П2
12
Разгибание предплечья стоя (обратный хват)
Уровень: 2
П3
12
Перекрестные сгибания предплечья
Уровень: 2
П1
12
Перекрестные сгибания предплечья
Уровень: 2
П2
12
Перекрестные сгибания предплечья
Уровень: 2
П3
12
Заминка
Наклон (стопы на ширине плеч)
Уровень: 1
15 сек.
Вытяжение низа спины
Уровень: 1
10 сек.
Эмбрион
Уровень: 1
10 сек.
Сумо присед
Уровень: 2
10
Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
Уровень: 1
П1
15 сек.
Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
Уровень: 1
П2
15 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
П1
14 сек.
Вытяжение голени
Уровень: 1
П2
14 сек.

Обсуждение