Войти

144

Тренировка

Василий Алексеев

~17 мин.

~204 ккал

⁉️ Задать вопрос

Василий Иванович Алексеев (род. 7 января 1942, Покрово-Шишкино, Рязанская область — 25 ноября 2011, Мюнхен) — советский тяжелоатлет, двукратный олимпийский чемпион, восьмикратный чемпион мира, восьмикратный чемпион Европы, семикратный чемпион СССР.

Интересно

Единственный в истории мировой тяжелой атлетики восьмикратный чемпион мира, победитель двух Олимпиад. Установил 80 мировых рекордов, 81 рекорд СССР. Василий Алексеев является обладателем действующего мирового рекорда по сумме трех упражнений — 645 кг (в настоящее время официальные соревнования по тяжелоатлетическому троеборью не проводятся, поэтому рекорд Алексеева не может быть повторен и побит. Уйдя из действующих спортсменов, Алексеев продолжил карьеру в качестве главного тренера сборной СССР. Он установил еще один абсолютный рекорд – при нём ни один член сборной не получил ни одной травмы, и никто не получил нулевой оценки на соревнованиях.

Цитата
Я стараюсь до всего доходить своим умом, своим трудом. Так труднее, зато надёжнее.

Разминка

Вращение 2

1

Уровень: 2

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Наклон (стопы на ширине плеч)

1

Уровень: 1

15 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Приседания (широкое положение стоп)

1

Уровень: 1

15

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Вращение 2

1

Уровень: 2

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Наклон (стопы на ширине плеч)

1

Уровень: 1

15 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Приседания (широкое положение стоп)

1

Уровень: 1

15

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Вытяжения низа спины с вращением

1

Уровень: 1

15 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Цифра 4 (средняя ягодичная)

1

Уровень: 1

С1

15 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Цифра 4 (средняя ягодичная)

1

Уровень: 1

С2

15 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону

1

Уровень: 1

С1

15 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону

1

Уровень: 1

С2

15 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Основные упражнения

Сгибание бедра и голени

5

Уровень: 3

П1

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Сгибание бедра и голени

5

Уровень: 3

П2

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Сгибание бедра и голени

5

Уровень: 3

П3

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет (со сменой ноги)

7

Уровень: 3

П1

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет (со сменой ноги)

7

Уровень: 3

П2

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет (со сменой ноги)

7

Уровень: 3

П3

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Жим - L Приведение

6

Уровень: 2

П1

6

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Жим - L Приведение

6

Уровень: 2

П2

6

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Жим - L Приведение

6

Уровень: 2

П3

6

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Верхняя тяга

6

Уровень: 3

П1

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Верхняя тяга

6

Уровень: 3

П2

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Верхняя тяга

6

Уровень: 3

П3

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

А - Отведение (обратным хватом)

4

Уровень: 1

П1

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

А - Отведение (обратным хватом)

4

Уровень: 1

П2

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

А - Отведение (обратным хватом)

4

Уровень: 1

П3

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Круговой кранч

7

Уровень: 2

П1

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Круговой кранч

7

Уровень: 2

П2

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Круговой кранч

7

Уровень: 2

П3

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

I слайд

7

Уровень: 1

П1

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

I слайд

7

Уровень: 1

П2

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

I слайд

7

Уровень: 1

П3

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Разгибание предплечья стоя (обратный хват)

6

Уровень: 3

П1

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Разгибание предплечья стоя (обратный хват)

6

Уровень: 3

П2

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Разгибание предплечья стоя (обратный хват)

6

Уровень: 3

П3

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Заминка

Наклон (стопы на ширине плеч)

1

Уровень: 1

15 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Вытяжение низа спины

1

Уровень: 1

10 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Эмбрион

1

Уровень: 1

10 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Сумо присед

1

Уровень: 2

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону

1

Уровень: 1

П1

15 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону

1

Уровень: 1

П2

15 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Вытяжение голени

1

Уровень: 1

П1

14 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Вытяжение голени

1

Уровень: 1

П2

14 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Обсуждение

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)