Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Сегодня приложение работает плохо. А так, тренировка прошла хорошо несмотря на технические трудности.
    Разминка
        Мельница
              
							Уровень: 1
                С1
                10 сек.
								
              Мельница
              
							Уровень: 1
                С2
                10 сек.
								
              Гольф
              
							Уровень: 2
                6
              Выпад в сторону (поочередно)
              
							Уровень: 2
                12
              Бабочка
              
							Уровень: 1
                10
              Выход в планку на предплечьях
              
							Уровень: 1
                12
              Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
              
							Уровень: 1
                С1
                15 сек.
								
              Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
              
							Уровень: 1
                С2
                15 сек.
								
              Короткое вытяжение
              
							Уровень: 1
                8
              Сумо присед
              
							Уровень: 2
                10
              Основные упражнения
        Пила
              
							Уровень: 2
                10
              Отведение ног в обратной планке (поочередно)
              
							Уровень: 1
                10
              Пила
              
							Уровень: 2
                10
              Отведение ног в обратной планке (поочередно)
              
							Уровень: 1
                10
              Пила
              
							Уровень: 2
                10
              Отведение ног в обратной планке (поочередно)
              
							Уровень: 1
                10
              Подтягивания параллельным хватом
              
							Уровень: 3
                10
              Отжимание в стойке на руках
              
							Уровень: 1
                6
              Подтягивания параллельным хватом
              
							Уровень: 3
                10
              Отжимание в стойке на руках
              
							Уровень: 1
                6
              Подтягивания параллельным хватом
              
							Уровень: 3
                10
              Отжимание в стойке на руках
              
							Уровень: 1
                6
              Старт пловца (поочередно)
              
							Уровень: 2
                10
              Т - Отведение
              
							Уровень: 2
                10
              Старт пловца (поочередно)
              
							Уровень: 2
                10
              Т - Отведение
              
							Уровень: 2
                10
              Старт пловца (поочередно)
              
							Уровень: 2
                10
              Т - Отведение
              
							Уровень: 2
                10
              Жим в петлях (брусья)
              
							Уровень: 2
                10
              Перекрестные сгибания предплечья
              
							Уровень: 3
                12
              Жим в петлях (брусья)
              
							Уровень: 2
                10
              Перекрестные сгибания предплечья
              
							Уровень: 3
                12
              Жим в петлях (брусья)
              
							Уровень: 2
                10
              Перекрестные сгибания предплечья
              
							Уровень: 3
                12
              Заминка
        Сумо присед
              
							Уровень: 2
                10
              W вытяжение
              
							Уровень: 1
                8
              Вытяжение низа спины
              
							Уровень: 1
                10 сек.
								
              Полный наклон
              
							Уровень: 4
                10 сек.
								
              Сумо присед
              
							Уровень: 2
                10
              W вытяжение
              
							Уровень: 1
                8
              Вытяжение низа спины
              
							Уровень: 1
                10 сек.
								
              Полный наклон
              
							Уровень: 4
                10 сек.
								
              
Обсуждение