Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Сегодня приложение работает плохо. А так, тренировка прошла хорошо несмотря на технические трудности.
Разминка
Ласточка
Уровень: 1
С1
5
Ласточка
Уровень: 1
С2
5
Выпады L
Уровень: 1
П1
6
Выпады L
Уровень: 1
П2
6
Разгибание спины
Уровень: 2
10
Сумо присед
Уровень: 2
10
I растяжение
Уровень: 1
15 сек.
M растяжение
Уровень: 1
8 сек.
Растяжение малой грудной
Уровень: 1
С1
15 сек.
Растяжение малой грудной
Уровень: 1
С2
15 сек.
Основные упражнения
Пила
Уровень: 2
10
Отведение ног в обратной планке (поочередно)
Уровень: 1
10
Пила
Уровень: 2
10
Отведение ног в обратной планке (поочередно)
Уровень: 1
10
Пила
Уровень: 2
10
Отведение ног в обратной планке (поочередно)
Уровень: 1
10
Подтягивания параллельным хватом
Уровень: 3
10
Отжимание в стойке на руках
Уровень: 1
6
Подтягивания параллельным хватом
Уровень: 3
10
Отжимание в стойке на руках
Уровень: 1
6
Подтягивания параллельным хватом
Уровень: 3
10
Отжимание в стойке на руках
Уровень: 1
6
Старт пловца (поочередно)
Уровень: 2
10
Т - Отведение
Уровень: 2
10
Старт пловца (поочередно)
Уровень: 2
10
Т - Отведение
Уровень: 2
10
Старт пловца (поочередно)
Уровень: 2
10
Т - Отведение
Уровень: 2
10
Жим в петлях (брусья)
Уровень: 2
10
Перекрестные сгибания предплечья
Уровень: 3
12
Жим в петлях (брусья)
Уровень: 2
10
Перекрестные сгибания предплечья
Уровень: 3
12
Жим в петлях (брусья)
Уровень: 2
10
Перекрестные сгибания предплечья
Уровень: 3
12
Заминка
Сумо присед
Уровень: 2
10
W вытяжение
Уровень: 1
8
Вытяжение низа спины
Уровень: 1
10 сек.
Полный наклон
Уровень: 4
10 сек.
Сумо присед
Уровень: 2
10
W вытяжение
Уровень: 1
8
Вытяжение низа спины
Уровень: 1
10 сек.
Полный наклон
Уровень: 4
10 сек.

Обсуждение