Войти
Меню
183
Тренировка

Армен Назарян

~16 мин.
~192 ккал
Обсудить

Армен Людвигович Назарян (род. 9 марта 1974, Масис, Армянская ССР) — армянский и болгарский борец греко-римского стиля, многократный чемпион Армении и Болгарии, шестикратный чемпион Европы, трёхкратный чемпион мира, двукратный олимпийский чемпион.

Интересно

В 9 лет родители отправили Армена заниматься греко-римской борьбой. Спустя 10 лет Назарян становится чемпионом мира среди молодежи, а спустя несколько месяцев увозит уже с мирового первенства взрослых серебряную медаль. За год до Игр в Атланте Армен побеждает на европейском чемпионате и отправляется на Олимпиаду в качестве одного из фаворитов.На Олимпиаде в Атланте сбывается, как признается сам Назарян, его самая главная мечта в жизни. Он побеждает в финальной схватке, примеряет на своей груди золотую олимпийскую медаль. В 2007 году имя Армена Назаряна было включено в Зал славы Международной федерации объединённых стилей борьбы.

Цитата

Мало кто верил, что я смогу добиться успеха и стать известным спортсменом.

Разминка
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
1
Уровень: 1
С1
15 сек.
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
1
Уровень: 1
С2
15 сек.
Растяжение задней поверхности бедра (одна нога)
1
Уровень: 1
С1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение задней поверхности бедра (одна нога)
1
Уровень: 1
С2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Цифра 4 (средняя ягодичная)
1
Уровень: 1
С1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Цифра 4 (средняя ягодичная)
1
Уровень: 1
С2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вытяжение низа спины
1
Уровень: 1
10 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Боковой наклон
1
Уровень: 1
С1
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Боковой наклон
1
Уровень: 1
С2
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Скольжение по стене (спиной к креплению)
1
Уровень: 1
8
M растяжение
1
Уровень: 1
8 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Основные упражнения
Круг 1
Выпад назад со сменой ноги
8
Уровень: 6
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
I-Y-T слайд
10
Уровень: 2
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Тяга лучника
7
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Скалолаз
7
Уровень: 2
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Круг 2
Выпад назад со сменой ноги
8
Уровень: 6
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
I-Y-T слайд
10
Уровень: 2
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Тяга лучника
7
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Скалолаз
7
Уровень: 2
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Круг 3
Выпад назад со сменой ноги
8
Уровень: 6
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
I-Y-T слайд
10
Уровень: 2
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Тяга лучника
7
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Скалолаз
7
Уровень: 2
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Круг 4
Выпад в сторону (поочередно)
5
Уровень: 3
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Отжимания - Пика
8
Уровень: 2
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Y отведение - Сгибание предплечья - Нижняя тяга
8
Уровень: 3
4
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Марш в наклоне
8
Уровень: 3
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Круг 5
Выпад в сторону (поочередно)
5
Уровень: 3
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Отжимания - Пика
8
Уровень: 2
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Y отведение - Сгибание предплечья - Нижняя тяга
8
Уровень: 3
4
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Марш в наклоне
8
Уровень: 3
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Круг 6
Выпад в сторону (поочередно)
5
Уровень: 3
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Отжимания - Пика
8
Уровень: 2
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Y отведение - Сгибание предплечья - Нижняя тяга
8
Уровень: 3
4
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Марш в наклоне
8
Уровень: 3
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Обсуждение

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)