Войти
Меню
312
Тренировка

Дэниэл Кормье

~28 мин.
~336 ккал
⁉️ Задать вопрос

Дэниэл Райан Кормье (род. 20 марта 1979 года, Лафейетт, Луизиана, США) — американский спортсмен, выступавший в смешанных единоборствах. Участник Олимпийских игр. Бывший чемпион в полутяжелой и тяжелой весовых категориях UFC.

Интересно

С первых боёв, которые Кормье выигрывал, было видно, что он имеет огромные перспективы в MMA карьере. Кормье всегда делает ставку на свою чистую боксёрскую технику, практически не используя удары ногами. При этом, обладая и сильной борцовской школой в виде вольной борьбы и бразильского джиу джитсу, Кормье становится неуязвим для любых попыток провести тейкдауны и броски. В итоге любые намерения противников навязать Кормье борьбу оканчивались неудачей. Кормье перебивал каждого своего соперника в UFC и Strikeforce, с которым он встречался в октагоне, за исключением Джона Джонса.

Цитата

Моя уверенность исходит из моих тренировок и выступлений.

Разминка
Растяжение задней поверхности бедра (одна нога)
1
Уровень: 1
С1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение задней поверхности бедра (одна нога)
1
Уровень: 1
С2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Цифра 4 (средняя ягодичная)
1
Уровень: 1
С1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Цифра 4 (средняя ягодичная)
1
Уровень: 1
С2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
1
Уровень: 1
С1
15 сек.
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
1
Уровень: 1
С2
15 сек.
Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
1
Уровень: 1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение широчайшей
1
Уровень: 1
С1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение широчайшей
1
Уровень: 1
С2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение малой грудной
1
Уровень: 1
С1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение малой грудной
1
Уровень: 1
С2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Мельница
1
Уровень: 1
С1
10 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Мельница
1
Уровень: 1
С2
10 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Основные упражнения
Разгибание бедра (одна нога)
7
Уровень: 2
С1
6
Выпад назад (одна рука)
6
Уровень: 4
С1
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Разгибание бедра (одна нога)
7
Уровень: 2
С2
6
Выпад назад (одна рука)
6
Уровень: 4
С2
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Разгибание бедра (одна нога)
7
Уровень: 2
С1
6
Выпад назад (одна рука)
6
Уровень: 4
С1
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Разгибание бедра (одна нога)
7
Уровень: 2
С2
6
Выпад назад (одна рука)
6
Уровень: 4
С2
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Разгибание бедра (одна нога)
7
Уровень: 2
С1
6
Выпад назад (одна рука)
6
Уровень: 4
С1
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Разгибание бедра (одна нога)
7
Уровень: 2
С2
6
Выпад назад (одна рука)
6
Уровень: 4
С2
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Средняя тяга (одна рука)
8
Уровень: 3
С1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Жим с отжиманием
8
Уровень: 2
С1
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Средняя тяга (одна рука)
8
Уровень: 3
С2
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Жим с отжиманием
8
Уровень: 2
С2
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Средняя тяга (одна рука)
8
Уровень: 3
С1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Жим с отжиманием
8
Уровень: 2
С1
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Средняя тяга (одна рука)
8
Уровень: 3
С2
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Жим с отжиманием
8
Уровень: 2
С2
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Средняя тяга (одна рука)
8
Уровень: 3
С1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Жим с отжиманием
8
Уровень: 2
С1
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Средняя тяга (одна рука)
8
Уровень: 3
С2
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Жим с отжиманием
8
Уровень: 2
С2
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Выход в планку (одна рука)
8
Уровень: 3
С1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вращение под нагрузкой
8
Уровень: 3
С1
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Выход в планку (одна рука)
8
Уровень: 3
С2
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вращение под нагрузкой
8
Уровень: 3
С2
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Выход в планку (одна рука)
8
Уровень: 3
С1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вращение под нагрузкой
8
Уровень: 3
С1
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Выход в планку (одна рука)
8
Уровень: 3
С2
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вращение под нагрузкой
8
Уровень: 3
С2
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Выход в планку (одна рука)
8
Уровень: 3
С1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вращение под нагрузкой
8
Уровень: 3
С1
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Выход в планку (одна рука)
8
Уровень: 3
С2
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вращение под нагрузкой
8
Уровень: 3
С2
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Разгибание предплечья (одна рука)
7
Уровень: 3
С1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Разгибание предплечья (одна рука)
7
Уровень: 3
С2
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Разгибание предплечья (одна рука)
7
Уровень: 3
С1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Разгибание предплечья (одна рука)
7
Уровень: 3
С2
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Разгибание предплечья (одна рука)
7
Уровень: 3
С1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Разгибание предплечья (одна рука)
7
Уровень: 3
С2
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Заминка
Казачьи приседания в наклоне
1
Уровень: 1
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
1
Уровень: 1
П1
15 сек.
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
1
Уровень: 1
П2
15 сек.
Вытяжение голени
1
Уровень: 1
П1
14 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вытяжение голени
1
Уровень: 1
П2
14 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вытяжение низа спины
1
Уровень: 1
10 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Y растяжение
1
Уровень: 1
8 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Гамак - Дельфин
1
Уровень: 2
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Обсуждение

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)