Скольжение по стене (спиной к креплению)

В чем польза упражнения

Скольжение по стене (спиной к креплению) на функциональных петлях TRX FISIO

Это упражнение направлено на развитие подвижности в грудном отделе позвоночника и улучшению гибкости мышц груди. В повседневной жизни, особенно людям, ведущим сидячий образ жизни, крайне необходимо работать над подвижностью в области лопаток. Это серединная часть спины, которая чаще находится в напряжении, мышцы в этой области жесткие, что приводит к низкому диапазону движений,скованности и болевым ощущениям.

Для улучшения подвижности этой зоны требуются элементарные действия, например, выполнение этого упражнения. Регулярная нагрузка избавит вас от выше перечисленных проблем, улучшит качество жизни, снизит отечность и усталость в области спины.