Уровень:
1
2
3
Регион:
Трицепс, Спина
Базовое движение:
Разгибание, Тяга
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Длинная
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Сидя, ноги согнуты, стопы на полу, на ширине таза. Руки вытянуты, хват на уровне плеча.
Подтяни корпус вверх, не меняя угол исходного положения;
Выпрями руки, стопы на полу.
Держи спину прямо, шея продолжение линии спины;
Фиксируй положение в каждой точке.
Рекомендуемая нагрузка:
10x
Обсуждение