Инструкция по использованию тренировочной платформы fisio.training

Наша команда разработала уникальную тренировочную платформу для самостоятельных занятий на функциональных петлях. Количество тренировок и упражнений уже более 1000. Каждое упражнение записано профессионально и с подробным описанием. В этом мануале разберем основные функции, а в случае возникновения вопросов, технических неполадок или предложений — напишите в наш чат, мы всегда его читаем: https://t.me/fisioru. 

Вход и регистрация

Попадая на главный экран, вы видите четыре основных кнопки: «войти», меню, «Тренироваться» и открытие основных разделов (молния):

Перейдя по кнопке «войти», вы попадете на страницу входа. Здесь можно либо войти, либо зарегистрировать аккаунт:

Настройка личных параметров

После регистрации нового профиля на платформе вам предложат пройти настройку ваших параметров. Это необходимо для расчета нагрузки, ИМТ (индекс массы тела) и нормы потребления калорий:

После верной настройки приложение выдаст твои показатели сложности тренировок, норму ежедневного потребления калорий и индекс массы тела вместе с рекомендациями по количеству и интенсивностью тренировок:

Раздел «Упражнения»

Перейдя в раздел упражнения, вы откроете всю нашу тренировочную базу. В этом разделе у вас есть возможность просмотреть все упражнения, используя параметры фильтра. Сортируйте упражнения по группам мышц, движению, функциональному свойству или сложности. Добавляйте понравившиеся упражнения в избранные, чтобы не потерять:

Открыв упражнение, вы увидите подробное описание и видео с техникой выполнения. На странице с упражнением можно выбрать уровень сложности и добавить в избранное:

Генерация тренировок

Если вам не хватит тренировок от наших экспертов, вы можете сгенерировать свою с подходящими параметрами: регионы тела, сложность и количество тренировок (одна или программа тренировок на определенный период). Тренировка сохранится в этом же разделе и ее можно будет пройти в любое время. Также вы можете поделиться своей тренировкой с единомышленниками в нашем чате:

Раздел «Тренировки»

Открыв раздел «Тренировки», вы увидите весь список готовых тренировок, составленных экспертами FISIO. Если не хватит наших тренировок, можно сгенерировать свою в соответствующем разделе. Сортируйте тренировки с помощью фильтров:

Выбрав подходящую тренировочную программу, вы попадете в список всех тренировок в этой группе:

Перейдя в тренировку, вы сможете узнать ее состав и другие параметры, а также кнопку для начала занятия:

Начинаем тренировку — перед вам первое упражнение с названием и подходом. Снизу находится панель управления: кнопки «вперед» и «назад» к другим упражнениям, а также кнопки настройки и включения и выключения звука перелистывания (это будет полезно тем, кто тренируется с музыкой, без звука музыка не будет останавливаться):

Тренировка завершена, ваши очки рейтинга уже зачислены на ваш счет:

Раздел «Инструкции»

Здесь находится вся информационная база, собранная нашими экспертами. Тренировки, эксплуатация тренировочных петель и другие полезные темы:

Раздел «Статистика»

На этой странице показана ваша личная статистика: количество пройденных тренировок, очки и мотивация от нас. Рейтинг нужен для того, чтобы соревноваться с другими пользователями:

Рейтинг

Очки, которые вы получаете после прохождения каждой тренировки, складываются в вашу личную статистику. В разделе рейтинга представлены топ лучших пользователей платформы. Тренируйтесь усерднее, чтобы увидеть себя выше всех:

Раздел оплаты

Наше приложение предоставляется в формате невозобновляемой подписки — лишь часть функционала доступна бесплатно, чтобы пользователи могли попробовать и определить для себя полезность сервиса. Мы бы сделали все бесплатно, потому что любим тренировки на петлях, и делаем их популярными в России. Но нам необходимы деньги для развития. Оплатив подписку, вы делаете вклад не только в собственное здоровье, но и в развитие приложения. Приобрести подписку можно за деньги, а можно активировать 3 месяца подписки по серийному номеру оригинального тренажера FISIO:

Персональная информация

В этом разделе вы можете отредактировать информацию о себе. Именно она будет отображаться в рейтинге среди всех пользователей:

Настройки

В разделе настроек вы можете выбрать комфортные для себя параметры для тренировок и пользования:

Сообщество и поддержка

Мы создали чат с единомышленниками, где можно обмениваться мнением, опытом, тренировками, прогрессом, а также задавать любые вопросы. В чате вся наша команда, которая с радостью ответит на все: