热身运动
吊床
水平: 1
8
订阅服务 需要
墙滑道(面向锚点站立)
水平: 1
8
订阅服务 需要
高尔夫球赛
水平: 1
6
订阅服务 需要
倾斜,倾斜
水平: 1
8
订阅服务 需要
Y拉伸
水平: 1
8 秒。
订阅服务 需要
L分机
水平: 1
S1
8
订阅服务 需要
L分机
水平: 1
S2
8
订阅服务 需要
侧面倾斜
水平: 1
6
订阅服务 需要
主要练习
弓步,弓步
水平: 2
S1
12
订阅服务 需要
弓步,弓步
水平: 2
S2
12
订阅服务 需要
Y拐-前臂屈曲-低拉力
水平: 1
4
订阅服务 需要
弓步,弓步
水平: 2
S1
12
订阅服务 需要
弓步,弓步
水平: 2
S2
12
订阅服务 需要
Y拐-前臂屈曲-低拉力
水平: 1
4
订阅服务 需要
弓步,弓步
水平: 2
S1
12
订阅服务 需要
弓步,弓步
水平: 2
S2
12
订阅服务 需要
Y拐-前臂屈曲-低拉力
水平: 1
4
订阅服务 需要
拉起与广泛的抓地力
水平: 1
6
前臂伸展站立
水平: 2
12
订阅服务 需要
拉起与广泛的抓地力
水平: 1
6
前臂伸展站立
水平: 2
12
订阅服务 需要
拉起与广泛的抓地力
水平: 1
6
前臂伸展站立
水平: 2
12
订阅服务 需要
深蹲
水平: 2
20
按-Y内收
水平: 1
6
订阅服务 需要
深蹲
水平: 2
20
按-Y内收
水平: 1
6
订阅服务 需要
深蹲
水平: 2
20
按-Y内收
水平: 1
6
订阅服务 需要
后可用 付款
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