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锻炼身体

高难度等级4

~1 h. 13 敏。
~876 千卡,千卡
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"高 难度等级4"-这种锻炼旨在发展力量和运动速度，改善抓地力和加强背部肌肉。 爆发力训练有助于提高体能。 经过这样的负荷，你的身体将准备在障碍赛期间更严重的挑战。 

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