热身运动
三月
水平: 1
12
订阅服务 需要
高尔夫球赛
水平: 1
6
订阅服务 需要
三月
水平: 1
12
订阅服务 需要
高尔夫球赛
水平: 1
6
订阅服务 需要
W拉
水平: 1
10
订阅服务 需要
深蹲
水平: 1
20
订阅服务 需要
新闻界
水平: 1
12
订阅服务 需要
下背部伸展
水平: 1
10 秒。
订阅服务 需要
海豚
水平: 1
8
订阅服务 需要
小腿伸展
水平: 1
14 秒。
订阅服务 需要
主要练习
向后弓步,换腿
水平: 4
12
订阅服务 需要
前蹲
水平: 1
15
订阅服务 需要
向后弓步,换腿
水平: 4
12
订阅服务 需要
前蹲
水平: 1
15
订阅服务 需要
向后弓步,换腿
水平: 4
12
订阅服务 需要
前蹲
水平: 1
15
订阅服务 需要
向后弓步,换腿
水平: 4
12
订阅服务 需要
前蹲
水平: 1
15
订阅服务 需要
游泳开始(交替)
水平: 2
10
订阅服务 需要
深蹲(宽脚位置)
水平: 3
15
订阅服务 需要
游泳开始(交替)
水平: 2
10
订阅服务 需要
深蹲(宽脚位置)
水平: 3
15
订阅服务 需要
游泳开始(交替)
水平: 2
10
订阅服务 需要
深蹲(宽脚位置)
水平: 3
15
订阅服务 需要
游泳开始(交替)
水平: 2
10
订阅服务 需要
深蹲(宽脚位置)
水平: 3
15
订阅服务 需要
反向木板hinch
水平: 2
S1
8
订阅服务 需要
反向木板hinch
水平: 2
S2
8
订阅服务 需要
反向木板hinch
水平: 2
S1
8
订阅服务 需要
反向木板hinch
水平: 2
S2
8
订阅服务 需要
后可用 付款
评论