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锻炼身体

适合

~46 敏。
~552 千卡,千卡
女
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训练"适合和美丽的身材"的功能循环是一个理想的组合练习，形成和谐和优雅的身体。 基于创新的方法，这种训练旨在有效增强肌肉，改善姿势并实现所需的健身。 加入这个令人兴奋的路径，一个美丽的身影！

主要练习
圆形 1
前臂屈曲与反向抓地力
2
水平: 1
12
订阅服务 需要
手枪(腿部改变)
5
水平: 1
10
订阅服务 需要
弓箭手拉
3
水平: 1
10
订阅服务 需要
侧弓步（交替）
3
水平: 2
12
订阅服务 需要
Y-绑架
4
水平: 1
10
订阅服务 需要
窄压机
3
水平: 1
10
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圆形 2
前臂屈曲与反向抓地力
2
水平: 1
12
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手枪(腿部改变)
5
水平: 1
10
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弓箭手拉
3
水平: 1
10
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侧弓步（交替）
3
水平: 2
12
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Y-绑架
4
水平: 1
10
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窄压机
3
水平: 1
10
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圆形 3
前臂屈曲与反向抓地力
2
水平: 1
12
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手枪(腿部改变)
5
水平: 1
10
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弓箭手拉
3
水平: 1
10
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侧弓步（交替）
3
水平: 2
12
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Y-绑架
4
水平: 1
10
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窄压机
3
水平: 1
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