主要练习
向前折叠
水平: 5
12 秒。
订阅服务 需要
墙滑道(站在远离锚点的地方)
水平: 1
9
[医]背阔肌伸展
水平: 1
17 秒。
订阅服务 需要
墙滑道(面向锚点站立)
水平: 1
9
订阅服务 需要
短扩展
水平: 1
9
订阅服务 需要
T脊柱旋转
水平: 1
6
订阅服务 需要
鹿Archerpose
水平: 1
6
订阅服务 需要
前进弓步
水平: 1
17 秒。
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吊床-海豚
水平: 1
6
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向前折叠
水平: 5
12 秒。
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墙滑道(站在远离锚点的地方)
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9
[医]背阔肌伸展
水平: 1
17 秒。
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墙滑道(面向锚点站立)
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9
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短扩展
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T脊柱旋转
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6
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鹿Archerpose
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6
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前进弓步
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17 秒。
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吊床-海豚
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6
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向前折叠
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墙滑道(站在远离锚点的地方)
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[医]背阔肌伸展
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17 秒。
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墙滑道(面向锚点站立)
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9
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T脊柱旋转
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6
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鹿Archerpose
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前进弓步
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17 秒。
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吊床-海豚
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