主要练习
圆形 1
肩胛骨活动性
水平: 1
8
订阅服务 需要
墙滑道(面向锚点站立)
水平: 1
8
订阅服务 需要
深蹲
水平: 3
20
订阅服务 需要
高拉力
水平: 1
12
订阅服务 需要
向后弓步,换腿
水平: 1
12
低拉力
水平: 1
12
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圆形 2
肩胛骨活动性
水平: 1
8
订阅服务 需要
墙滑道(面向锚点站立)
水平: 1
8
订阅服务 需要
深蹲
水平: 3
20
订阅服务 需要
高拉力
水平: 1
12
订阅服务 需要
向后弓步,换腿
水平: 1
12
低拉力
水平: 1
12
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圆形 3
肩胛骨活动性
水平: 1
8
订阅服务 需要
墙滑道(面向锚点站立)
水平: 1
8
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深蹲
水平: 3
20
订阅服务 需要
高拉力
水平: 1
12
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向后弓步,换腿
水平: 1
12
低拉力
水平: 1
12
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