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锻炼身体

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~1 h. 3 敏。
~756 千卡,千卡
女
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"主动循环"这种锻炼适合更有经验的运动妈妈。 包括复杂的协调运动，静态负荷和动态练习将发展耐力和力量，提高身材，减少多余的脂肪，获得新的身体技能。 这样的锻炼将需要你的身体，力量和毅力的最大能量。

热身运动
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