主要练习
圆形 1
酒吧肌肉向上
水平: 2
10
订阅服务 需要
手枪(腿部改变)
水平: 3
10
订阅服务 需要
蝴蝶
水平: 3
10
订阅服务 需要
倾斜的行军
水平: 3
12
订阅服务 需要
派克
水平: 2
12
订阅服务 需要
髋部和小腿屈曲（交替）
水平: 2
8
订阅服务 需要
圆形 2
酒吧肌肉向上
水平: 2
10
订阅服务 需要
手枪(腿部改变)
水平: 3
10
订阅服务 需要
蝴蝶
水平: 3
10
订阅服务 需要
倾斜的行军
水平: 3
12
订阅服务 需要
派克
水平: 2
12
订阅服务 需要
髋部和小腿屈曲（交替）
水平: 2
8
订阅服务 需要
圆形 3
酒吧肌肉向上
水平: 2
10
订阅服务 需要
手枪(腿部改变)
水平: 3
10
订阅服务 需要
蝴蝶
水平: 3
10
订阅服务 需要
倾斜的行军
水平: 3
12
订阅服务 需要
派克
水平: 2
12
订阅服务 需要
髋部和小腿屈曲（交替）
水平: 2
8
订阅服务 需要
圆形 4
酒吧肌肉向上
水平: 2
10
订阅服务 需要
手枪(腿部改变)
水平: 3
10
订阅服务 需要
蝴蝶
水平: 3
10
订阅服务 需要
倾斜的行军
水平: 3
12
订阅服务 需要
派克
水平: 2
12
订阅服务 需要
髋部和小腿屈曲（交替）
水平: 2
8
订阅服务 需要
后可用 付款
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