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锻炼身体

打击更强

~30 敏。
~360 千卡,千卡
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在功能循环上训练"更强的打击"是一项强化计划，旨在加强肌肉和提高踢足球运动员的技术。 特别开发的练习将有助于发展腿部，身体和冲击技术的力量，使您的打击更加强大和准确。 加入训练，以增加你的冲击，成为一个危险的球员在场上。

主要练习
高拉力
2
水平: 2
R1
12
订阅服务 需要
高拉力
2
水平: 2
R2
12
订阅服务 需要
高拉力
2
水平: 2
R3
12
订阅服务 需要
高拉力
2
水平: 2
R4
12
订阅服务 需要
I-Y-T幻灯片
8
水平: 1
R1
6
订阅服务 需要
I-Y-T幻灯片
8
水平: 1
R2
6
订阅服务 需要
I-Y-T幻灯片
8
水平: 1
R3
6
订阅服务 需要
I-Y-T幻灯片
8
水平: 1
R4
6
订阅服务 需要
侧紧缩
7
水平: 2
R1
12
侧紧缩
7
水平: 2
R2
12
拉起与广泛的抓地力
8
水平: 3
R1
6
订阅服务 需要
拉起与广泛的抓地力
8
水平: 3
R2
6
订阅服务 需要
拉起与广泛的抓地力
8
水平: 3
R3
6
订阅服务 需要
蝴蝶
5
水平: 2
R1
10
蝴蝶
5
水平: 2
R2
10
蝴蝶
5
水平: 2
R3
10
登山者
7
水平: 2
R1
12
订阅服务 需要
登山者
7
水平: 2
R2
12
订阅服务 需要
登山者
7
水平: 2
R3
12
订阅服务 需要

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