热身运动
后三角肌伸展
水平: 1
22 秒。
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威德米尔
水平: 1
15 秒。
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鹿Archerpose
水平: 1
7
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向前折叠
水平: 3
15 秒。
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主要练习
手枪-向后弓步单臂
水平: 2
R1
9
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手枪-向后弓步单臂
水平: 2
R2
9
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手枪-向后弓步单臂
水平: 2
R3
9
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手枪-向后弓步单臂
水平: 2
R4
9
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A-绑架
水平: 2
R1
15
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A-绑架
水平: 2
R2
15
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A-绑架
水平: 2
R3
15
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A-绑架
水平: 2
R4
15
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前蹲
水平: 1
R1
22
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前蹲
水平: 1
R2
22
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前蹲
水平: 1
R3
22
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前蹲
水平: 1
R4
22
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手枪,手枪
水平: 2
R1
15
手枪,手枪
水平: 2
R2
15
手枪,手枪
水平: 2
R3
15
手枪,手枪
水平: 2
R4
15
手枪单臂
水平: 2
R1
15
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手枪单臂
水平: 2
R2
15
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手枪单臂
水平: 2
R3
15
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手枪单臂
水平: 2
R4
15
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后可用 付款
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