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锻炼身体

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在功能循环上训练"呼吸的起草"是一个专门的武术项目，旨在改善呼吸系统和增加战斗的耐力。 独特的练习旨在发展深呼吸，改善心肺功能，提高您在战斗中的呼吸工作效率。 加入训练，在战斗中自信地管理你的呼吸。

主要练习
圆形 1
轮换2
1
水平: 2
8
订阅服务 需要
髋关节下降
3
水平: 3
R1
10
订阅服务 需要
髋关节下降
3
水平: 3
R2
10
订阅服务 需要
劈下蹲(单臂)
6
水平: 2
R1
15
订阅服务 需要
劈下蹲(单臂)
6
水平: 2
R2
15
订阅服务 需要
用臀部旋转拉动
7
水平: 2
10
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嘎吱嘎吱
7
水平: 2
12
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圆形 2
轮换2
1
水平: 2
8
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髋关节下降
3
水平: 3
R1
10
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3
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劈下蹲(单臂)
6
水平: 2
R1
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6
水平: 2
R2
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用臀部旋转拉动
7
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10
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嘎吱嘎吱
7
水平: 2
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圆形 3
轮换2
1
水平: 2
8
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髋关节下降
3
水平: 3
R1
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3
水平: 3
R2
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劈下蹲(单臂)
6
水平: 2
R1
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6
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R2
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用臀部旋转拉动
7
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嘎吱嘎吱
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