热身运动
肩部旋转
水平: 1
9 秒。
订阅服务 需要
前进弓步
水平: 1
17 秒。
订阅服务 需要
站立股四头肌伸展（单腿）
水平: 1
17 秒。
哥萨克蹲在弯腰的位置
水平: 1
12
订阅服务 需要
盘腿倾斜
水平: 1
17 秒。
订阅服务 需要
弓步L
水平: 1
7
订阅服务 需要
主要练习
手枪,手枪
水平: 4
R1
12
订阅服务 需要
手枪,手枪
水平: 4
R2
12
订阅服务 需要
手枪,手枪
水平: 4
R3
12
订阅服务 需要
侧弓步-交联
水平: 2
R1
7
订阅服务 需要
侧弓步-交联
水平: 2
R2
7
订阅服务 需要
侧弓步-交联
水平: 2
R3
7
订阅服务 需要
跳跃弓步
水平: 2
R1
9
订阅服务 需要
跳跃弓步
水平: 2
R2
9
订阅服务 需要
跳跃弓步
水平: 2
R3
9
订阅服务 需要
短跑运动员开始
水平: 3
R1
12
订阅服务 需要
短跑运动员开始
水平: 3
R2
12
订阅服务 需要
短跑运动员开始
水平: 3
R3
12
订阅服务 需要
后可用 付款
评论