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锻炼身体

提高攻击中的移动速度和反应

~29 敏。
~348 千卡,千卡
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"提高攻击中的移动速度和反应"：此演练旨在提高玩家在攻击中的移动速度和反应，这将有助于他们更快地穿透对手的防御并对敌人造成威胁。

热身运动
向前折叠
1
水平: 3
13 秒。
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单腿髋关节铰链
1
水平: 2
7
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哥萨克蹲在弯腰的位置
1
水平: 2
13
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主要练习
圆形 1
手枪(腿部改变)
10
水平: 4
13
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跳跃弓步
10
水平: 1
13
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手枪侧弓步-十字弓步单臂
13
水平: 3
5
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手枪侧弓步-十字弓步
12
水平: 3
5
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圆形 2
手枪(腿部改变)
10
水平: 4
13
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跳跃弓步
10
水平: 1
13
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手枪侧弓步-十字弓步单臂
13
水平: 3
5
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手枪侧弓步-十字弓步
12
水平: 3
5
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圆形 3
手枪(腿部改变)
10
水平: 4
13
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跳跃弓步
10
水平: 1
13
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手枪侧弓步-十字弓步单臂
13
水平: 3
5
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手枪侧弓步-十字弓步
12
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